最近、スマホやパソコンを使う頻度が多くなってきています。

ストレートネックが原因の肩こりや頭痛も多くなってきているのでストレートネックについてです。

ストレートネックとは名前の通り「まっすぐな首」です。本来頸椎（首の骨）は、30〜40度の湾曲があります。それが、長い間の姿勢の崩れや頸椎の疲労などによって、その湾曲がストレート＝まっすぐ になってしまう状態をストレートネックといいます。

ストレートネックになると頭を首の筋肉だけで支えなくてはならなくなります。結果、筋肉が緊張し、慢性的な首の痛みや肩こりなどの症状が起こりす。

ストレートネックを予防するにはよい姿勢を心掛け、首の筋肉の緊張を緩めることが大事です。