昨日も午後の時間は非常に落ち着いた時間が流れていました。なかなか火曜日と水曜日が開いていることが馴染んでいくのには時間がかかりそうです。急遽な飛び込みでもしっかりと診さしてもらいますのでお気軽に利用ください！

さて今日は肩の事について書いていきましょうか。

お仕事の疲れが肩に出やすい方も多いのではないでしょうか！女性のほうが肩の負担を訴えやすいイメージがありますが最近では男性の同じように肩の負担を訴える方が増えてきています。肩の症状はダルさや痛みはもちろん、ひどくなると頭痛や痺れなどの神経症状を引き起こすこともあります。少しの痛みくらい大丈夫、我慢しようと思っている方こそ要注意です。

実際肩の負担は肩だけが原因があると思いますか？

もちろん、違います。周りの筋肉や姿勢、ストレスなどの精神的な負担からくるものもあります。原因は様々なので一つ一つお話するのは少々手間がかかるので省きます。。。

私が診ている中で一番多いと思われる原因を紹介しますね。

特に多いと感じるのは肩甲骨周りがガチガチに固まっている方が非常に多いこと。肩の痛みを訴えられる方のほぼ100％に近いぐらい固まっている方がほとんどです。肩の動きというのは肩甲骨が一緒に動いてサポートをする事で大きな動きができます。しかし大体の人が肩が前に入り込んで肩甲骨が外側に広がってしまっています。そうすると肩甲骨が固定されてしまい動きにくい状態になってしまいます。放っておくと肩が上がらない状態になることも・・・

だから日頃からケアをしておくことが大切！！

１日5分でもいいです！肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せ合う運動、肩を大きく肩甲骨が動いていること感じながら回したりとこの2つだけでもいいので実践してみて下さい！これなら5分もいらないかもしれませんね！

少し意識を変えるだけでも違うので試してみて下さい。

また痛みでお悩みの方はいつでも当院までご相談を！！！