こんにちは！

１１月になっても夏日を記録するような日が続きましたね。

今年は異常な日が多すぎて困ります。

来週からは一気に気温が下がるようなのでしっかりと準備をしておかないといけないです！！

急な気温の低下は筋肉が固まってしまうので炒めるリスクが倍増します・・・

皆さん起き上がりや動き出しで勢いよくいってないですかーーーー

それ要注意ですよ。

その瞬間に筋肉がプチっと切れてしまうかもしれません。

所謂ぎっくり腰や寝違えのような症状です。

痛めると症状が治まるのに時間がかかるので大変です。

また放っておくと痛みが引いてもまた同じように痛めるリスクが増えてしまいます。

そうならない為にも気を付けて動くようにして下さい！！

もしお困りの際はいつでもご連絡して下さい！

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